list czy

[...] ciosu, twardą szczęką, szybkością, siłą fizyczną i nawet doskonałymi warunkami fizycznymi oznacza sukces. Dlatego właśnie mistrzowie obron znajdują sie na czele wszystkich list. Właśnie taki bokser - puncher, czy " hybrydowiec" potrafiący walczyć głównie w obronie ale równie dobrze w ataku to moim zdaniem idealny materiał na [...]

Bogato wyposażona ta siłownia musi być, u mnie stary, wysłużony sprzęt OLYMPA głównie, ale da się potrenować na filmie nawet widac ta maszyne na pośladki czy tam tyłek w sumie nigdy jej nie używałem %-) https://www.youtube.com/watch?v=KzoRUeqGKGM&list=UUHolwupkapLLd0_73pZyd0A

list mozna wyslac normalnie wrzucajac do skrzynki czy trzeba jakims poleconym, priorytetowym?

[...] Miasto Przemyśl myślę, że te dane wystarczą POZDRAWIAM.... Odpisałeś mi ze paczka wysłana do dziś jej nie otrzymałem,ani nie mam od kuriera Emalia wysłałem kolejny list z punktami w tamtym tygodniu i czekam na 2 paczki z czego jedna dziś ma już 30 dni roboczych wiec WTF?

wyslalem w poniedzialek ponad 1000 punktow priorytetetm dopiero dzis byl list w doreczeniu. Po numerze patrze czy jest ok a tam status - nieudane doreczenie. Czyzby jakas przerwa urlopowa:-( moze w pon bedzie ponowna proba. Adres itd na bank dobre byly

[...] czuje w tym ćwiczeniu pracy mięśni pleców a po dzisiejszym wiośle normalnie czuć moc dynamika i jakoś te 90 kg aż fruwało. Tak że jeśli piszę o wiosłowaniu to jest to wiosłowanie starego typu jak poniżej https://youtu.be/fXji0Rk9u1k?list=UUoQuWALO41an2gARL25E1cw jak wszystko dobrze pójdzie w 4 tygodniu przysiad 130kgx3p było by nieźle.Do środy.

Do Damixxxa To zadanie jest z książki?? Jaką masz książkę?? Mój list jest do zadania w książce więc nie wiem czy będzie dobry tam było że szukają przewodników dla zagranicznych studentów nie znających miasta Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-04-09 11:45:57 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2006-04-09 11:46:16

Bez kitu to za 15 zl nawet nie warto na poczte isc i bawic sie w wysylki i pozniej denerwowac sie czy list doszedl

[...] wykorzystania bon w sklepie sfd i zastanawiam się czy mógłbyś polecić jakieś suplementy dla mnie - bo sama nie mam pomysłu za bardzo @-) 4. Filmik z RDL 80 kg do oceny - bo ciężary mnie zaczynają przerażać więc wolę to skontrolować https://www.youtube.com/watch?v=5c1I45JqVAs&list=HL1398461240 Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-04-25 23:52:25

[...] codzienny zestaw pojemników do pracy x) /SFD/Images/2016/7/21/4f71bbd2581646d9b3bd625be0770ae1.jpg Jak widać dla chcącego nic trudnego. Dziś w planach jeszcze sauna wieczorową porą aczkolwiek może wrzucę ją w weekend x2 co by się lepiej zregenerować ;) https://www.youtube.com/watch?v=GnnMeI3i5Tk&index=1&list=PL59pIFs3DmUeo30AEXYbvukRq2UyGU2Ar

[...] Salety(gdy Vitek był nastolatkiem)...Teraz Maskajew... BOKSERSKIE LEGENDY: O TYM JAK OLEG MASKAJEW 'ZNOKAUTOWAŁ' WITALIJA KLICZKĘ Kibice pięściarstwa pamiętają zapewne list otwarty byłego czempiona WBC, Olega Maskajewa do Witalija Kliczki, opublikowany dwa lata temu na łamach bokserskich serwisów, w którym "Big O" przypominał [...]

[...] widać mankamenty jego STYLU gdzie właśnie one byłyby bardzo na rękę Kliczce. P.S. Ej chłopaki dziś patrzę w telewizji i nie dowierzam dosłownie :P Jarosław Kaczyński napisał list do Adamka podziwiający go i jego walkę oraz ciągłą chęć uzyskania pasa mistrzowskiego. Czyżby p. Jarkowi skończyły się Moherowe berety? A może teraz myśli, że [...]

p. Jarosław chyba napisał ten list pod wpływem informacji po problemie z samolotem Adamka. Mniejsza o to byle Adamek nie szedł śladem Kliczków i trzymał się z dala od Polskiej polityki tym bardziej od PIS'u Hmm co do Bloodworth'a to Adamek nie ma nic do stracenia zmieniając trenera. Wie ktoś kogo to była decyzja o zmianie trenera? Jego teamu, [...]

[...] Filmik z martwego ciagu brakuje synchronizacji , nwm czy to kwestia ze to nagrywalem i staralem sie robic nienaturalne ruchy czy nie dostrzegalem tego wczesniej ;P https://www.youtube.com/watch?v=HikoUNXcf_g&list=UUhl3DVoW6XfcM6VRmB4gUMg Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-12 23:03:16

[...] tez znalazłem cos od boxingscience odnosnie treningu po złamaniu dłoni ale widze ze pracowali raczej dopiero po zdjeciu gipsu https://www.youtube.com/watch?v=nxquZfdVZcI&list=PLYE5lymQt0stsILmLdXJ4J_GZ6iTcyZnV&index=184 Porobiłbym jakies glute bridge,wykroki czy front przysiady ale moze lepiej poczekam z takim ruszaniem sie do wizyty [...]

[...] co się zdażyłem zorientować to większość ludzi robi odmianę high-bar. Jeśli wykonujecie high-bar squat to ten filmik wam pomoże: http://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8&list=TL79rxvS_lBIfaPAtq_8OhzOJil99Vlrnh Zwróćcie uwagę na jeszcze jedną sprawę. Przysiad to nie tylko ugięcie kolan i kompensowanie tego ugięcia pozycją bioder ale również [...]

powinniśmy zrobić specjalną stronę internetową i w niej odnotowywać takie krajowe rekordy, coś na wzór tego: http://www.recordholders.org/en/list/chinups.html tylko że z krajowymi a nie światowymi rekordami, oczywiście można by też zrobić kategorie dipów, muscli up-ów czy też pompek na ziemi, czy wyżej wspomnianego podciągania z obciążeniem, czy [...]

[...] na "modlitewniku" wyc.dolnym 3 x 12 3 x 12 x 20kg około Aero 30 min na czczo 25 min po treningu Filmy/Zdjecia: ost seria 45kg https://www.youtube.com/watch?v=KHKBfLMvWUc&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ polecam dac hd, minimalnie lepiej wszystko widac %-) nawet jakies zylki na filmiku sie pokazały. i generalnie mozna sie na technice wzorować 8-) [...]

[...] x 18 Lydki: osle wspiecia wspiecia jednonóz Filmy: 150 x 9 https://www.youtube.com/watch?v=pgNJsdJJBO4&feature=youtu.be 95x60kg https://www.youtube.com/watch?v=kd_V1VkiLng&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 490 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40-50ww 500g fileta 200g twarogu chudego 200g twarogu poltlustego 10 jaj ~2.5kg warzyw 50g [...]

[...] negatywnej, poztyw sam) Rozpiętki z linkami wyc dolnego poziom 4 x 20 z max spieciem w szczycie aero: 20 min Filmy: 1x140 %-) https://www.youtube.com/watch?v=m7fWqdCVfgQ&list=UUSwDrIIlPRMbKFECSkZVQJQ Jedzenie: 450 ww zlozonych 2 banany po treningu ~40ww 500 fileta 200 twarogu chudego i poltlustego 10 jaj 20ml lnianego 20g wiórków kokosowych [...]